乳腺炎についてー症状、原因、予防ー
この夏にも、産後に、乳腺炎になられたママさんたちの訪問に、伺わせていただきました
産後１か月の間に、２回も！ という方もいて、お話しを聞いていると、
乳房の痛みとともに、高熱や全身の倦怠感、悪寒もあり、自分のからだもつらい中で、小さなお子さんも、そばにいて、
とてもつらかった状況がわかります😿
助産師の視点、私の視点から、乳腺炎の予防と対処法について、お伝えいたします☺
まず、乳腺炎とは？
母乳の通り道である、乳管が詰まったり、母乳がうっ滞して長引いたり、また細菌感染が起こり、乳房に炎症が起こる状態のこと
【症状】
・熱がある（３８、０℃ぐらいから、４０、０℃近くになることも）
・乳房のしこり、痛み、発赤、熱感
・悪寒、頭痛、全身倦怠感などの、インフルエンザ様の全身の痛みがある
これらの症状すべてが起こるわけではないのですが、これらの症状があれば、
乳腺炎の可能性があります
【乳腺炎の起こりやすい時期と原因】として、
・産後２～３週目 （多くは、産後６週間以内に起こることが多い）
産後早期は、ママと赤さんの、授乳のリズムが整っていないことも多く、
この時期は、母乳量も増加してくる時期だったり、
・ママさんも、お産からノンストップではじまる育児で、疲労もたまりやすく、免疫力も落ちていることも影響があります
・また赤さんも、おっぱいを飲むのに、浅のみだったり、乳房内のおっぱいを上手に、飲めていない、
適切に乳汁を排出できていないときに起こることがあります
・また、離乳食を開始して、授乳回数が減ってきたころ（離乳食中期ごろ）、授乳間隔が空き、乳汁がうっ滞しやすい
また１歳過ぎてから、活動量が増えて、授乳が頻回になり、乳腺炎になられる方も、いらっしゃいます
【乳腺炎の予防】母乳の滞りをできるだけ予防して、ママさんの体調にも気にかけて…
・正しい授乳姿勢で、授乳する
ポイントは、赤さんが、大きく口を開けて、深く、しっかり、乳首や乳輪まで、吸いついていて、母乳を飲んでもらうこと
授乳クッションや、タオルなどを使用して、赤さんの授乳の高さなどを調整して、
ママさんと赤さんが、心地いい姿勢で授乳をしてみてください
（産院から退院後、この授乳の仕方で大丈夫かなーなど思われている方は、お気軽に、ご相談くださいね）
・授乳間隔を空けすぎない
産後３か月ぐらいまでは、授乳リズムが整っていないかもですが、産後早期は、
あまり授乳間隔を、空けすぎない程度、１日８回を目安に、３時間毎以内に、授乳を
（離乳食開始後、中期以降などは、授乳回数は減ることが多いです）
・ママさんが、無理や、我慢をしすぎず、できるだけ心地よく過ごす
体調不良や、疲労、ストレスは、からだの中の血液の流れや、母乳の流れに影響します
ママさんは、出来るだけリラックスして、日々、できるだけ心地よくお過ごしくださいね
特に、食について制限はありません、おいしくご飯をいただいたり、夜間授乳もあるかと思いますので、
日中でも、赤さんが寝ているときは、横になって休んだり、
家事や育児で、頼めるところは、パートナーさんやご家族などに、お願いしてみてくださいね
次回、乳腺炎かも？と思ったら、へとつづく….
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